乳腺增生成了近年来女性的高发疾病。这个疾病可能通过按摩来防范跟治疗。今天小编教给大家推拿方法，只有每次抽出半个钟的时间进行按摩，能够让你有效防治乳腺增生，包庇乳房健康。
乳腺增生是女性的常见病，其特点是单侧或双侧乳房苦楚悲伤并浮现肿块。
中医认为，该病多由情志不遵、郁怒伤肝，思虑伤脾、脾失健运，肝肾亏虚、冲任失调所致。如果可能天天保持按摩，2～3个月的时光，便可以改进乳腺增生症状了。
将左前臂外展与身体呈一线开展，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。
因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等医治乳腺增生的穴位。
左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大略5分钟。
左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向发展与身材呈大抵135度角，用右手往返捏揉腋下崛起部分，方向不管，力度如前。捏揉大约5分钟。
左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大概半个小时。
此套动作手法简单，容易把持，不受时间空间限度，随时可以做。只有每天坚持，可令你远离乳腺增生。
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（任务编纂：滕小兰 实习编辑：何丽丽）
